葉酸サプリおすすめ

薬局で購入した葉酸サプリを比較してみました。どんな葉酸サプリがおすすめ?
また妊婦さんに効果があるのでしょうか?

 

妊娠を希望して薬局で葉酸サプリを色々と購入しました。

 

実は妊娠を希望してから薬局で毎月葉酸サプリを買い続け、
毎月違う葉酸サプリを試して自分に合う葉酸サプリを試しづづけました。
その結果なんと・・・

 

今まで試した葉酸サプリはなんと・・・

 

・DHC葉酸サプリ
・ネイチャーメイド葉酸サプリ
・ヘルシーワン葉酸サプリ
・ローラ鉄+葉酸タブレット
・明治ビオママ葉酸サプリ
・ディアナチュラ葉酸サプリ
・キューリン葉酸サプリ
・小林製薬葉酸サプリ
・オリヒロ葉酸サプリ

っと気がつけば10種類以上の葉酸サプリを摂取したいて事になります。

 

この葉酸サプリの中で効果を感じた葉酸サプリはあったのか?
それぞれ紹介して行きたいと思います。

 

葉酸サプリの特徴とは?

 

DHC葉酸サプリ

 

大手ブランドのDHCが出している葉酸サプリメントです。
粒の錠剤は黄色く小さく飲み易く、しかも、サイズが6mmと悪阻の時にも
飲み易いです。しかも値段が200円とかなり安い値段になっていますが、
鉄分もカルシウムもはいっていなくて、値段の分それなりにリスクがあるように
思いました。添加物や合成成分が気になる場合はおすすめできません。

 

ネイチャーメイド葉酸サプリ

こちらも大手のネイチャーメイドが出している葉酸サプリです。
493円という安さで、ネイチャーメイドは自然的なイメージが
あるのですが、成分を見てみるとセルロースやショ糖エステルといった添加物が
入っています。まだ成分も合成成分です。
とくに成分評価をみても葉酸以外の脂質やタンパク質も入っていますが微量です。
そして香りが、合成成分で作られているのですが、少し強い気がします。
妊娠中のつわりには飲みにくいですが、DHC葉酸サプリより値段ははりますが、まだ
安全面でいうとこちらの方が安心できます。

 

ヘルシーワン葉酸サプリ

サプリだけのブランドヘルシーワンが出している葉酸サプリです。
購入して思ったんですけどフタが開けにくいです・・・
そして中は錠剤ではなく、カプセルタイプで匂いもかなりあります。
一見粒だけを見たら健康に見えるのですが、原料をみたら、
ブルランとショ糖エステルが入っています。1994円と言う価格から
見えると添加物が入っている事、合成成分が入っている事
また、粒の大きさや匂いが全く妊婦さん目線でない大きさと香りな事を考えると
、コスパはそれほど良いものではないと思います。

 

 

ローラ鉄+葉酸タブレット

明治が出している、タブレットタイプの葉酸です。
タブレットタイプなので言ってしまえば、ラムネ感覚で摂取ができる簡単なタイプになっています。
しかし、このタブレットタイプの葉酸ですが、ローラ鉄+葉酸は葉酸は200マイクログラムしか入っていません。
これは妊婦さんに必要な400マイクログラムの摂取量の半分しか入っていないと考えると、このタブレットだけに依存する事には少し抵抗があります。ただ、3ヶ月くらい入っている685円という低価格の値段ですのでもしお菓子感覚で摂取するのであれば特に問題はないように思います。これをサプリメントとしてとらえるのであれば、やめておいた方がいいなというのが
私の感想です。ちなみに味はプルーン味で美味しいです。

 

 

明治ビオママ葉酸サプリ

同じく明治が出しているタブレットタイプの葉酸。
こちらの味は、ヨーグルト風味でしっかりと葉酸400マイクログラム摂取が可能です。もしローラ鉄+葉酸と迷っているのであれば、こちらのローラ鉄+葉酸の方が断然おすすめできます。ただこの葉酸タブレットですがこちらも妊娠前の方がおすすめです。まず形状が大きく粒の大きさが1.5cm程あるので、大きいのでつわりが酷い時に口の中に何も入れたくない時には、なかなかの苦痛になると思います。
とはいえ、こちらも妊娠前にお菓子感覚として食べるのであれば全然良いと思います。
ただサプリメントとして飲むのは、添加物や合成成分で作られているので。おすすめはできません。

 

 

 

ディアナチュラ葉酸サプリ

アサヒが出している葉酸サプリメント。
少しアサヒが出してるとあって意外な感じもしましたが、薬局にこのシリーズが多く並んでいたので、初めてこのシリーズが売れている事を知りました。このディアナチュラ葉酸サプリですが値段も346円とかなり安い値段で購入可能です。
粒の大きさも6mmと小さいです。ただ栄養価の面でいうとこちらも葉酸しか入っておらず、セルロース・ステアリン酸などの添加物が入っているので、値段的にみても安全性はそこまで高くないように思います。

 

キューリン葉酸サプリ

キューリンは、哺乳瓶など赤ちゃんを対象にした、グッズなどを扱うメーカで有名です。このキューリン葉酸サプリですが4ヶ月分も入っているのに値段が1200円とかなりのお手頃なねだんです。1ヶ月あたり300円です。
粒の大きさを見てもDHC葉酸サプリとあまり変わりません。
成分も見ても葉酸しか入っておらず。ほとんどDHC葉酸サプリと一緒です。
とくにDHCを買うのもこのキューリン葉酸サプリを買うのも違いはないように思います。粒の大きさが小さいという事はそれだけ化学成分で、固めている事になるので
粒の大きな天然のサプリメントと比較するとやはりそれなりのリスクはあるものと
考えると良いかもしれませんね。

 

小林製薬葉酸サプリ

小林製薬だ出している葉酸サプリです。
480円という安さです。実際に購入してみて粒の大きさも飲み安いサイズです。
他の葉酸サプリと違い製薬会社が出しているので、安心感はあります。
DHCなどの葉酸サプリを購入するのであれば、こちらの葉酸サプリを購入した方が安全性は高いように思います。値段はDHCの倍はするのですがそれでは、1ヶ月500以下で購入できるのは嬉しい限りです。
ただ添加物が入っているかパッケージを見てみたら・・・結晶セルロースと
シェラック、デキストリンなどが入っているので、少し不安な面も残ります。
栄養価を見たら、他の葉酸サプリより栄誉かは高く、ビタミンB12、ビタミンCなどが入っています。

 

オリヒロ葉酸サプリ

薬局で偶然見つけた葉酸サプリです。正直あんまり有名なメーカーではないので興味本位で購入しました。
ただ栄養成分、ヒロリン酸やショ糖エステル、二酸化ケイ素などの添加物が入っています。成分は葉酸以外にビタミンB12、や鉄分と入っていて565円という値段です。気になって、楽天のランキングで調べてみても19位とかなりの下のランキングでした。とくに購入する必要がないというのが個人的な感想です。

 

これら薬局で購入した葉酸サプリを徹底的に10個比較しました。
薬局で購入できる葉酸サプリのメリットとデメリットについて話して行きたいと思います。
まずメリットとして簡単に手に入ることです。
近所の薬局なので、手軽に買えるのは魅力ですよね?

 

ただデメリットとして、どの葉酸サプリも添加物が入って、しかも合成成分で作られている事が分かりました。
また栄養価を見ても、葉酸以外に栄養が取れるものが少なく入っていても鉄分くらいでした。妊婦さんは葉酸以外にも鉄分と赤ちゃんの骨を作るので必要になってきます。

 

葉酸サプリを選ぶポイント

安全性・・・無添加で合成成分が使われていない事
値段・・・安すぎない事
栄養価・・・カルシウムと鉄分もちゃんと入っているのが望ましいです。

 

葉酸を購入する時に失敗しないためには?

 

大切な事はちゃんと他の商品を徹底的に比較して
「効果」「コスパ」「安全性」をちゃんと検証している事が大切です。
 

 

 

高齢出産の方はこちらの記事も参考にしてみてくださいね。
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